Kỳ vọng không sai.
Nếu không có kỳ vọng, ta khó xây điều gì dài. Ta khó học. Khó yêu. Khó bắt đầu một công việc. Khó tin rằng ngày mai có thể khác hôm nay.
Kỳ vọng là cách tâm trí dựng một cây cầu về phía tương lai.
Nhưng có lúc cây cầu ấy trở thành một cái khuôn. Ta không còn đi về tương lai nữa. Ta bắt hiện tại phải chui vừa vào hình dạng mình đã vẽ từ trước.
Trong THE OPEN, buông kỳ vọng không phải là hết mong muốn.
Buông kỳ vọng là thôi bắt người khác, đời sống hoặc chính mình phải khớp hoàn toàn với một kịch bản cũ.
Kỳ Vọng Và Hy Vọng Không Giống Nhau
Hy vọng có không gian.
Nó nói: có thể sẽ tốt hơn, và mình sẽ làm phần mình.
Kỳ vọng cứng thì hẹp hơn.
Nó nói: mọi thứ phải xảy ra theo cách này, vào lúc này, với phản ứng này, nếu không thì mình không chịu nổi.
Hy vọng giúp ta mở ra. Kỳ vọng cứng làm ta căng lại.
Một người có thể hy vọng được yêu thương, nhưng kỳ vọng người kia phải yêu đúng cách mình tưởng. Một người có thể hy vọng công việc tiến triển, nhưng kỳ vọng mọi nỗ lực phải được công nhận ngay. Một người có thể hy vọng bản thân thay đổi, nhưng kỳ vọng mình không bao giờ được lùi lại.
Khi kỳ vọng quá chặt, thất vọng không chỉ là buồn.
Nó trở thành bằng chứng rằng đời sống đã phản bội mình.
Vì Sao Buông Kỳ Vọng Lại Khó?
Vì kỳ vọng thường không chỉ là mong muốn.
Nó còn chứa nỗi sợ.
Ta kỳ vọng người kia nhắn tin vì sợ mình không quan trọng. Ta kỳ vọng gia đình hiểu mình vì sợ mình mãi là người ngoài trong chính nhà mình. Ta kỳ vọng bản thân thành công nhanh vì sợ đời mình không có giá trị nếu chậm hơn người khác.
Nếu chỉ nói “đừng kỳ vọng nữa”, ta bỏ qua phần đau nằm bên dưới.
Một kỳ vọng cứng thường đang bảo vệ một vết mềm.
Vì vậy, buông kỳ vọng không bắt đầu bằng việc mắng mình bớt mong. Nó bắt đầu bằng việc hỏi:
Nếu điều này không xảy ra như tôi muốn, nỗi sợ nào trong tôi sẽ bị chạm vào?
Buông Không Có Nghĩa Là Hạ Tiêu Chuẩn Xuống Đất
Có người sợ buông kỳ vọng vì nghĩ như vậy là chấp nhận mọi thứ.
Không phải.
Bạn vẫn có thể có tiêu chuẩn. Bạn vẫn có thể chọn rời đi. Bạn vẫn có thể nói điều gì là không ổn. Bạn vẫn có thể làm việc nghiêm túc, yêu sâu, đặt ranh giới, và muốn một đời sống tốt hơn.
Buông kỳ vọng không phải là bỏ hết chuẩn mực.
Nó là phân biệt giữa tiêu chuẩn và kịch bản.
Tiêu chuẩn nói: tôi cần sự tôn trọng.
Kịch bản nói: người kia phải chứng minh sự tôn trọng theo đúng cách tôi đã tưởng tượng.
Tiêu chuẩn nói: tôi muốn sống tử tế với khả năng của mình.
Kịch bản nói: đến tuổi này tôi phải thành người như thế kia.
Tiêu chuẩn giúp bạn chọn. Kịch bản làm bạn mắc kẹt.
Khi Người Khác Không Như Mình Mong
Một trong những chỗ đau nhất của kỳ vọng là con người.
Ta muốn họ hiểu. Muốn họ xin lỗi. Muốn họ đổi. Muốn họ nhớ điều mình đã nói. Muốn họ trở thành phiên bản mà ta tin là họ có thể.
Đôi khi, kỳ vọng ấy đến từ tình yêu.
Nhưng tình yêu cũng có thể mệt khi nó cứ phải sống với một người trong tưởng tượng.
Buông kỳ vọng ở đây không có nghĩa là hết thương. Nó có thể chỉ là nhìn người kia như họ đang là, không phải như tiềm năng mà mình liên tục chờ họ bước tới.
Từ đó, lựa chọn trở nên thật hơn:
Tôi có thể ở lại với con người thật này không?
Tôi cần đặt giới hạn nào?
Tôi đang yêu họ, hay đang yêu một phiên bản chưa từng đến?
Một Cách Thực Hành Nhỏ
Hãy viết ba câu:
Tôi đã mong rằng…
Sự thật đang là…
Phần tôi có thể làm bây giờ là…
Ba câu này không giết hy vọng.
Chúng đưa hy vọng trở về mặt đất.
Buông kỳ vọng không làm đời sống bớt đẹp. Nó làm cái đẹp ít bị bóp méo bởi đòi hỏi phải xảy ra đúng ý mình.
Đọc Tiếp Trong THE OPEN
Câu hỏi thường gặp
Buông kỳ vọng có phải là không hy vọng nữa không?
Không. Hy vọng vẫn có thể còn. Điều được buông là việc bắt đời sống phải xảy ra đúng kịch bản mình đã dựng sẵn.
Làm sao biết mình đang kỳ vọng quá nhiều?
Hãy nhìn phản ứng khi sự việc lệch ý. Nếu bạn thấy toàn bộ giá trị của mình, người kia hoặc tương lai sụp theo một chi tiết, kỳ vọng có thể đang quá chặt.
Buông kỳ vọng trong tình yêu nghĩa là gì?
Nó nghĩa là nhìn người kia như họ đang là, không chỉ như tiềm năng bạn mong họ trở thành. Từ đó, bạn có thể yêu, đặt giới hạn, hoặc rời đi một cách thật hơn.
